Unser Training
JEDER TYP
JEDERZEIT
Trainieren wie die Profis: Im 2020 findet jeder die perfekten und modernsten Trainingsbedingungen, egal ob Profi oder Einsteiger. Qualität steht für uns dabei an erster Stelle. Sowohl bei der Auswahl unserer Geräte als auch bei der persönlichen Betreuung durch unser hochqualifiziertes und erfahrenes Trainerteam. Wir schaffen die optimalen Voraussetzungen um Deine individuellen Ziele erfolgreich zu realisieren.
Functional Training
Unser großzügiger und moderner Functional Bereich lässt keine Wünsche offen: Egal, ob Training im Freien durch einen großen Außentower, qualitativ beste Ausstattung von unserem Partner Eleiko, ein eigener Turfrasen für Schlittenzug und Sprints, Langhantel, Kettlebell, Ringe oder Tau – hier ist für jeden etwas dabei.
Gerätetraining Kraft
Zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit verhelfen u.a. unsere Trainingsmaschinen der Firma Schnell, dem Spezialisten für Fitness, Reha und Sport. Weltweit vertrauen Ärzte, Olympiastützpunkte, Therapeuten und Profisportler auf die Kompetenz und das innovative und effektive Trainingssystem. Die Geräte erfüllen biomechanisch und ergonomisch höchste Ansprüche. Erlebe ein einzigartiges Trainingsgefühl mit geschmeidigen Bewegungsabläufen und einer optimal angepassten Kraftkurve.
Gerätetraining Cardio
Komplettiert wird unser Geräte-Parcours mit hocheffizienten Cardiogeräten aus der Welt des Functional Training. Messe Dich bei Challenges am Ruder- und Skii- Ergometer von Concept 2. Du bist Läufer und trainierst auf dem Laufband? Dann haben wir mit dem AirRunner Curved Laufband genau das Richtige für Dich. Der Antrieb erfolgt ausschließlich durch Deine eigene Energie und ist somit um 30% effektiver als handelsübliche motorisierte Laufbänder. Es gibt keine Maximalgeschwindigkeit, also lauf einfach so schnell Du kannst!
Wissenschaftliche Tests belegen, dass auf einem Assault AirBike deutlich mehr Kalorien verbrannt werden als auf anderen Cardiogeräten. Mit einem hochintensiven Ganzkörpertraining erzielst Du einen maximalen Trainingserfolg mit minimalem Zeitaufwand und ist die perfekte Ergänzung zu jedem Krafttraining. Der Widerstand richtet sich dabei ganz allein nach Deiner eigenen Trainingsintensität und ist somit für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis geeignet.
five Beweglichkeitskonzept
Durch intelligente Übungen wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Das gesamte muskuläre und fasziale System kann positiv beeinflusst werden. Muskuläre Beschwerden können gelindert und Bewegungseinschränkungen verbessert werden. Kombiniert mit einem gezielten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung. Die Geräte aus den Naturprodukten Holz und Leder sorgen außerdem für einen Wohlfühl-Effekt.
Freihantelbereich
Unser Freihantelbereich überzeugt mit einer großen Auswahl und Bandbreite an Gewichten. Mit den handlichen und robusten Vulcano Dumbells von Eleiko kann jede Muskelgruppe gezielt und trainingswirksam gestärkt werden. Eine große Spiegelfläche gibt Dir optimales Feedback und unterstützt Dich bei der Kontrolle deines Trainings.
Outdoortraining
Bewegung an der frischen Luft regt das Immunsystem an, eignet sich hervorragend zu Stressabbau und die Sonne füllt den Vitamin D Speicher. Unser 110qm großer Außenbereich ermöglicht neben Kursen und individuellem Training unter freiem Himmel auch regelmäßige Events wie z.B. Outdoor-Bootcamps.
Personaltraining
Hier stehst DU im Mittelpunkt des Trainings! Ob es um den richtigen Einstieg in Dein Training oder um das Erreichen Deiner ganz persönlichen Trainingsziele geht. Dein persönlicher Personaltrainer begleitet Dich mit größter Akribie und Sorgfalt auf DEINEM Weg und unterstützt Dich im individuellen 1:1 oder 1:2 Training. Einfach, persönlich, effizient und vor allem mit Spaß. Das vielfältige Spektrum reicht dabei von Gewichtsreduktion, Muskelaufbau über Entspannung bis hin zur Wettkampfvorbereitung.
Leistungsdiagnostik
Eine sportwissenschaftlich fundierte Leistungs- und Bewegungsanalyse ist sowohl für Trainingseinsteiger, als auch für Profisportler elementar wichtig. Durch ein ganzheitlich und individuell angepasstes Testverfahren verschaffen wir uns gemeinsam ein Bild Deines aktuellen Leistungsstandes in den Bereichen Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Analyseergebnisse sind Grundlage zur optimalen Trainingsplanung und können im weiteren Verlauf ideal zur Trainingssteuerung genutzt werden. Darüber hinaus können die Tests Erkenntnisse zu möglichen Ursachen von Beschwerden und Schmerzen liefern.