Du möchtest fitter, athletischer und beweglicher werden?
Du möchtest trainieren wie die Profis? Power dich aus mit Schlittenzug, Medizinball, Kettlebell, am Rudergerät u.v.m. in unserem Functional- oder Outdoor-Bereich. Zum Start bekommst du eine individuelle Körperzusammensetzungsanalyse um deine Trainingsziele optimal zu erreichen. Trainiere mit deinem Trainingsplan, der alle 6 Wochen neu und nur für dich erstellt wird und mach mit in unseren Kursen mit ausgebildeten Trainern, denn nur gemeinsam sind wir stark!

Das Angebot ist monatlich kündbar und gültig für Schüler zwischen 13 und 17 Jahren unter Vorlage eines Schülerausweis. Trainingszeiten von 11–18 Uhr unter der Woche, auch in den Schulferien. An gesetzlichen Feiertagen und am Wochenende zu den üblichen Öffnungszeiten. Anmeldung für ein kostenloses Probetraining unter info@20zwanzig.com oder telefonisch unter 07021/8607373. Werde auch du 2020!

Du möchtest zum Start in die Sommersaison in kürzester Zeit schlanker, schneller, athletischer oder kräftiger werden? Du möchtest Dein Training auf ein neues Level heben und brauchst neue Motivation? Ganz individuell, persönlich und dann, wenn DU Zeit hast? Dann nutze jetzt unser Angebot und buche ein 1:1 Personaltraining bei einem unserer ausgebildeten Coaches. Profitiere u.a. von der langjährigen Erfahrung von Profisportler Tim Koch, der Dir neben seinem erlernten Fachwissen seines Fitness & Health Management Studiums auch viele wertvolle Tipps aus seinem Leben als Leistungssportler weitergeben kann.

Oder schnapp Dir Deinen Trainingsbuddy und buche ein 1:2 Personaltraining um zu zweit Eure Fitnessziele mit noch mehr Spaß und Motivation zu erreichen. Basis für das Training ist eine Körperzusammensetzungsanalyse mit unserer InBody 770 für ein zielorientiertes und messbares Training mit Erfolg. Auch Gäste ohne Mitgliedschaft können unser Angebot ganz ohne Vertragsbindung jederzeit nutzen.

FÜR GÄSTE OHNE VERTRAGSBINDUNG!
Wir bieten 8 Trainingseinheiten jeweils 1 x pro Woche im Gruppentraining unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers inkl. Nutzung unseres gesamten Leistungsangebots. So kann z.B. nach dem Training von allen Teilnehmern noch unser Wellnessbereich genutzt werden. Der Kurseinstieg ist monatlich möglich. Der nächste Kurs startet am Dienstag 9. Mai um 19:00 Uhr.

Durch das Training werden eventuelle Schmerzen reduziert, Rückenproblemen vorgebeugt, die Beweglichkeit und Lebensqualität verbessert sowie Kraft und Belastbarkeit erhöht. Die Kosten werden von Krankenkassen nach §20 Prävention und Gesundheitsförderung bezuschusst. Anmeldung per Mail unter info@20zwanzig.com.

SAMSTAG 1.4.& SONNTAG 2.4.2023
Erlebe erstklassige Workouts und bring dein Training auf das nächste Level! Sei dabei an unserem LES MILLS Eventwochenende und wähle aus Kraft-, Cardio-, Core- oder Flexibility-Workouts. Egal ob Einsteiger oder Profi: es ist für jeden was dabei.
Dein Trainerteam präsentiert dir die neuen Releases auf dem neuesten Stand der Trainingswissenschaft. Wir freuen uns ganz besonders auf den Besuch von Les Mills Nationaltrainer Marco Frey und unsere Gasttrainer Krissi, Uwe und Alexandra. Ein Highlight ist auch die Einführung unseres neuen Programms welches ab April wöchentlich jeden Donnerstag um 19:15 Uhr und jeden Sonntag um 11:15 Uhr fest im Kursplan im 2020 aufgenommen wird: LMI STEP®! Mehr Infos inkl. Kurzvideos zu allen LES MILLS Programmen findest du unter www.lesmills.com.

SAMSTAG 1.4.2023
09:30 – 10:15 Uhr: LES MILLS TONE (Marina & Moritz)
10:15 – 11:15 Uhr: BODY COMBAT (Marina & Marco)
11:30 – 12:00 Uhr: LES MILLS CORE (Marina & Marco)
12:15 – 12:45 Uhr: GRIT STRENGTH (Marco, Krissi)
14:00-14:45 Uhr: BODY PUMP (Stefanie & Corinna)
15:00 – 15:45 Uhr: BODY BALANCE (Stefanie & Corinna)
SONNTAG 2.4.2023
10:00 – 11:00 Uhr: BODY PUMP (Uwe, René, Meli)
11:15 – 12:15 Uhr: RPM (Meli)
11:15 – 12:00: LES MILLS STEP (Sandra & Alexandra)

Für die nötige Stärkung sorgt Danas Fingerfood. Melde dich gleich an und sicher dir deinen Platz: Teilnahme für Externe per Tages-/oder 10er Karte inkl. Nutzung unseres Wellnessbereichs und gesamten Leistungsangebots.  Anmeldung für Externe einfach per Mail an info@20zwanzig.com oder telefonisch. Die Teilnahme für unsere Mitglieder ist kostenlos und Anmeldung erfolgt über unsere 2020 APP.

Freu dich auf ein Wochenende voller Energie, Emotionen und schweißtreibender Workouts!

GANZ EXCLUSIV IN 2 GRUPPEN MIT JEWEILS 8 PERSONEN
SAMSTAG 18.2.2023 13:30-14:30 Uhr oder 15:00-16:00 Uhr
Wofür ist das Rudergerät? Wie stelle ich das Gerät ein und welche Technik wende ich an? Wie kann ich es in mein Training integrieren und was kann ich falsch oder besser machen? Welche Muskelgruppen werden beim Rudern beansprucht? Wie trainiert ein Hochleistungssportler und wie bereitet er sich auf Wettkämpfe vor? Wie fühlt es sich an, nach jahrelangem Training ganz oben auf dem Treppchen zu stehen?

Antworten zu diesen und deinen Fragen werden beantwortet von Olympiasieger Hans Gruhne, u.a. Goldmedaillengewinner bei den Olympischen Spielen 2016 und Weltmeisterschaften 2015 mit dem Doppelvierer. Er wird gemeinsam mit seiner Freundin Daniela Schultze, ebenfalls Ruder-Olympiateilnehmerin und Europameisterin 2017, ganz persönliche Einblicke in die Welt des Hochleistungssports geben. Im Gepäck haben Hans und Daniela neben Medaillen auch ihre Wettkampfkleidung, ein Modellboot und weitere Utensilien um in die Welt des internationalen Profisports einzutauchen. Mit unseren professionellen Rudergeräten von Concept 2, die auch bei allen Nationalmannschaften weltweit eingesetzt werden, wird dir gezeigt, wie du das Rudergerät bedienst und optimal in dein Training integrieren kannst.

Es gibt für den Termin am Samstag 18.2. insgesamt 2 Gruppen á 8 Personen. Die erste Gruppe beginnt um 13:30 Uhr und die zweite Gruppe um 15:00 Uhr. Du bist kein Mitglied im 2020 möchtest aber gerne teilnehmen? Kein Problem: Melde dich ab sofort per E-Mail an unter info@20zwanzig.com und nenne uns die Uhrzeit, in welcher Gruppe du dabei sein möchtest. Die Teilnahme für Externe erfolgt über eine Tages- (20,20 EUR) oder 10er-Karte (150 EUR). Das Studio hat an diesem Tag von 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr geöffnet. Es kann davor oder im Anschluss gerne noch eigenständig trainiert und/oder in unserer Saunalandschaft entspannt werden.

Profitiere aus jahrelanger Erfahrung zweier Hochleistungssportler und trainiere wie die Profis. Hans und Daniela freuen sich schon sehr auf den persönlichen Austausch!

Erlebe 1 Monat Training und Wellness für nur 49,90€ und nutze dabei unser gesamtes Leistungsangebot: Kurse in unseren klimatisierten Kursräumen, Functional-, Outdoor oder Gerätetraining bis hin zu unserem Wellnessbereich mit Sonnenterrasse und einer erfrischenden Außendusche.

Das Ganze ohne Vertragsbindung und pro Person einmalig einlösbar.

Als Geschenkgutschein übrigens 3 Jahre gültig.

Werde auch du 2020!

Verschenke Dir und Deinen Liebsten Training und Wellness zu verschiedenen Anlässen wie Geburtstag, als Mitbringsel oder einfach als Dankeschön:

• 1 ganzer Monat für nur 49,90 EUR (pro Person einmalig einlösbar)
• 10er Karte für 170 EUR
• Tageskarte für 20,20 EURNutze dabei unser gesamtes Leistungsangebot ganz ohne Vertragsbindung. Alle Gutscheine sind 3 Jahre gültig.

  Oder wie wäre es mit einem unserer hochwertigen Merchandise Artikel wie z.B. unser 2020 Handtuch oder Trinkflasche?

Am 2. und 3. Oktober ist es soweit. Einführung der neuen Les Mills Choreos mit Nationaltrainer Marco Frey bei uns im 2020! Sei dabei und werde Teil des größten Fitness Events des Jahres. Wir feiern weltweit die neuen Releases und den Zusammenhalt in der Fitness-Community. Denn wir sind einfach UNSTOPPABLE.

SAMSTAG 2.10.:
13:15-13:45 Uhr LM CORE (Marina und Marco)
14:00-15:00 Uhr BODY COMBAT (Marina und Marco)
15:15-16:15 Uhr BODY PUMP (Marco, René und Melanie)
16:30-17:30 Uhr BODY BALANCE (Stefanie und Marco)

SONNTAG 3.10.:
11:15-12:15 Uhr RPM (Heike und Melanie)
14:30-15:00 Uhr GRIT STRENGTH (Marco und Melanie)

Für jede Menge Spaß, brandheißer Musik und Fingerfood ist gesorgt. Teilnahme für Mitglieder kostenlos, Externe mit Tages- oder 10er Karte. Anmeldung über: info@20zwanzig.com oder telefonisch unter 07021/8607373. Sicher Dir schnell Deinen Platz!

Eine Analyse der Körperzusammensetzung ist für die korrekte Einschätzung von Gesundheit und Gewicht unabdingbar. Unsere InBody 770 ermöglicht die Messung reiner IST-Werte von Muskel-. Fett- und Wasseranteilen. Anders als bei nahezu allen vergleichbaren Produkten oder den Geräten, die man von zuhause kennt, die mit Durchschnittswerten arbeiten.

Neben der Anwendung in Krankenhäusern schwören u.a. NBA, NFL und Cristiano Ronaldo auf Grund ihrer hohen Präzision bei den Messergebnissen auf die InBody. Ab sofort vermessen wir jedes neue Mitglied einmal kostenlos um darauf den perfekt abgestimmten Trainingsplan für jeden individuell zu erstellen. Du bist kein Mitglied, würdest aber dennoch gerne Deine Werte analysieren um z.B. Dein eigenes Training optimieren zu können? Profitiere auch Du von der InBody und vereinbare gleich einen Termin mit uns!

Freu Dich auf unser neues 2020 inkl. fertigem Neubau mit nagelneuen Umkleiden, Wellnesslandschaft mit 4 Saunen und Außendusche, 2 großartigen Kursräumen und vielem mehr! Monatelange Arbeit, schlaflose Nächte, Tränen und Schweiß liegen hinter uns. Wir glauben, es hat sich gelohnt.

Mit unserem ebenso erweiterten Kursangebot starten wir ab Montag, den 5.7. Unsere neuesten Klima- und Lüftungssysteme, die nicht nur nachweisbar Corona-Viren filtern, sorgen sowohl in den Kursräumen als auch im gesamten Studio für einen rundum sicheren Aufenthalt sowie für die notwendige Frischluftzufuhr. Bei schönem Wetter finden unsere Kurse auch im Outdoor Bereich statt.

Übrigens sind alle Verträge nach Ablauf der ersten Vertragslaufzeit monatlich kündbar.

TESTE DAS 60-TÄGIGE KOSTENLOSE PROBEABO

Wir bieten während des Lockdowns und für die Zeit danach noch mehr und flexiblere Trainingsmöglichkeiten. Erhalte unbegrenzten Zugang zu den über 800 weltbesten LES MILLS Workouts in 15 bis 55 Minuten Formaten und trainiere wann und wo Du willst. Ob GRIT, BODY PUMP, BODY BALANCE oder eines der anderen 13 LES MILLS Programme mit oder ganz ohne Equipment. Wähle aus einer Vielzahl von Kraft, Cardio, HIIT, Tanz u.v.m.

Wenn Du Dich bis spät. 28.02.2021 über den unten stehenden Link registrierst stehen Dir die ersten 60 Tage kostenlos zur Verfügung. Das Abo ist jederzeit kündbar! Nach den kostenlosen Testwochen kostet das Abo im Monat nur 9,95,– (statt 14,95,–). Link zum Anmelden:
http://link.lesmillsondemand.com/SH1FK

LES MILLS ON DEMAND ist die perfekte Ergänzung zu unseren 2020 LIVESTREAM Kursen. Auch nach der Wiedereröffnung ermöglicht Dir diese Art des Trainings weiterhin höchste Flexibilität egal ob auf Reisen oder im Alltag, wenn Du es mal nicht ins Studio schaffst.

Dieses ganz besondere Angebot steht allen zur Verfügung, egal ob Mitglied oder nicht. Ganz nach dem Motto: FOR A FITTER PLANET!

Wir machen weiter! Direkt zum Start des Lockdowns beginnen wir umgehend mit unseren Online-Live-Kursen. Es können sowohl bestehende Mitglieder, als auch externe kostenlos teilnehmen. Lediglich eine kurze Anmeldung über info@20zwanzig.com und Du bist dabei.

Equipment für BODY PUMP und CXWORX ist für Mitglieder kostenlos, für externe gegen eine Gebühr von 10.-/Woche auszuleihen, solange der Vorrat reicht. Den Online-Kursplan findet Ihr auch hier auf unserer Homepage.

Zusammen mit der weltweiten Les Mills-Familie feierten wir im 2020 die Einführung der neuen United Releases, die während des weltweiten Lockdowns in Neuseeland choreografiert wurden. Die gemeinsame Leidenschaft für Fitness sorgte für ausgebuchte Kurse und emotionale Momente. Auch das Wetter war fantastisch und das Training an der frischen Luft in unserem Outdoor-Bereich ein ganz besonderes Erlebnis. Vielen Dank an alle Kurstrainer, Mitarbeiter und Teilnehmer, dass Ihr diesen Tag zu einem ganz besonderen gemacht habt!

Endlich ist es soweit: das Training kann beginnen!

Wir freuen uns sehr über das große Interesse und viele Besucher, die gespannt unser Leistungsangebot und das ganz eigene 2020 Konzept als erste vor Ort erleben konnten. Egal ob Sporteinsteiger oder Profisportler, für jeden ist das passende dabei, um die jeweils individuellen Ziele durch ganz persönliche Betreuung mit viel Spaß zu erreichen.